Služby
Diagnostika pohybového aparátu - Jedná se o test na zkrácené a ochablé svaly těla. Diagnostika zjištuje pohybové rozsahy, sílu svalů, odhalí svalovou nerovnováhu a možné příčiny bolesti bederní a krční páteře. Provádí se pomocí jednoduchých cviků a celé vyšetření trvá přibližně jednu hodinu. Je základem pro vypracovaní individuálního tréninkového plánu a doporučení vhodných pohybových aktivit s ohledem na vaše zdraví a cíle.
Sestavení tréninkového plánu - Na základě výsledku diagnostiky Vám bude sestaven tréninkový plán na míru, ať už jsou Vaše cíle jakékoli. Tréninkový plán lze sestavit i bez provedení vstupní diagnostiky pouze na základě informací ze vstupního pohovoru. Touto formou ale nemůže být sestaven tak přesně na míru jako po získání výsledků z diagnostiky pohybového aparátu. Pro předcházení stagnace výkonnosti by měl být tréninkový plán každých 6 - 8 týdnů obměněn.
Konzultace - Poradím Vám s dosažením Vašich cílů v oblasti fitness, sportu, zdravého životního stylu.Pomohu Vám s přechodem ke zdravějšímu aktivnějšímu životnímu stylu.
Trénink ve fitness - Trénink dle Vašich cílů a požadavků a stanovených cílů ve Vámi vybraném fitness.Ukáži Vám, jak správně používat jednotlivé stroje a náčiní.
Outdoor trénink - Outdoor trénink může mít mnoho tváří. Jeho výhodou je nejen pohyb na čerstvém vzduchu, ale i to, že nemusíte platit vstup do fitness.Nabízím Vám trénink bez použítí pomůcek pouze s tím, co je k dispozivi venku. Pro efektivnější a zábavnější trénink však využívám kombinaci přírody a jednoduchých tréninkových pomůcek, závěsný posilovací systém (TRX), balanční podložky (Bosu), expandery, balony a další.
Trénér do domu - Je vhodný pro všechny, kteří upřednostní před fitness centry a venkovním tréninkem teplo svého domova. Nemusíte řešit dojíždění za sportem, trenér dojede za Vámi domů. Ukaži Vám, jak využít vše co máte doma k co možná nejefektivnějšímu tréninku. Pro cvičení u Vás doma mohu také přinést cvičební pomůcky závěsný posilovací systém (TRX), balanční podložky (Bosu), expandery, balony, činky.
Trénink ve dvojici - Přijďte si zacvičit s kamarádem, kamarádkou, partnerem, partnerkou! Ve dvou se to lépe táhne! Všechny výše zmíněné služby je možné využít ve dvojici. Trénink je nejen zábavnější ale i cenově dostupnější.